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Inspiceスパイス事典スペアミント
スペアミント(スペアミント)
Spearmint

スペアミント

丸い涼しさ。「ミント」と言われて思い浮かぶ、あの葉

スペアミントは、シソ科のミント属のハーブです。メントールが少なく、ミントのなかでは穏やかで甘い側にいます。世界でいちばん多く使われているミントでもあります。

スペアミントとは

学名
Mentha spicata
科名
シソ科
使用部位
原産地
ヨーロッパ
和名
ミドリハッカ(緑薄荷)
別名
オランダハッカ
流通の形
フレッシュ/ドライ

ミント属は交雑しやすい植物です。ペパーミントはスペアミントとウォーターミントが自然に交雑して生まれたもので、つまりスペアミントはペパーミントの親にあたります。あとから生まれたほうが「最も冷たいミント」になりました。

どんな香り

ペパーミントとの違いは主成分です。ペパーミントの冷たさはメントールが作りますが、スペアミントにはそれがほとんどありません。だから涼しいのに、冷たくない。刺さずに、丸く広がります。

甘く感じるのに、舐めても甘くありません。香りが甘さの記憶を呼んでいるだけです。シナモンと同じ仕組みで、砂糖を増やさずに甘さを感じさせることができます。ミントの菓子が甘く感じられるのは、砂糖の量だけの話ではありません。

用途が分かれるのはこのためです。ガムや歯磨きに使われるのがペパーミント、モヒートやサラダ、ヨーグルトに向くのがスペアミント。ひとつの「ミント」として扱うと、量も入れどきも合わなくなります。

香りの行き先

スペアミント

意外に近い

ミント属は交雑しやすく、種類によって主成分が違います。ペパーミントは鋭い冷たさ、スペアミントは丸い甘さ。名前が同じでも、別の素材として扱ったほうが料理は合います。

一緒に使うと伸びる

スペアミントの香りが、どの方向へ伸びるか

意外に近い素材

キャラウェイ

ライ麦パンの香りと、ミントの涼しさ。遠く感じますが、スペアミントの主成分とキャラウェイの主成分は鏡像の関係にあります。骨格は同じで、立体だけが反転している。同じ形の裏と表が、涼しさと温かい甘さに分かれます。

シナモン

樹皮と葉。どちらも甘い香りがするのに、舐めても甘くありません。香りが甘さの記憶を呼んでいるだけです。砂糖を増やさずに甘さを感じさせたいとき、この二つは同じ道具になります。

一緒に使うと伸びる素材

涼しさを重ねる ── ペパーミント、イエルバブエナ

鋭い冷たさ、丸い甘さ、静かな灰味。質の違う涼しさを並べると層になります。一種類を濃くするより、輪郭がはっきりします。

甘さと組む ── カシア、カカオニブ

スペアミントの甘さは、カカオの苦みと温かい甘さの両方を受け止めます。チョコミントという定番があるのは、この相性によります。

柑橘で伸ばす ── レモンピール、こぶみかんの葉

丸い涼しさに輪郭を足す方向。柑橘の酸が甘さの側を締めるので、飲みものが一段軽くなります。

料理への応用

入れどき

短く煮出す

フレッシュ/ドライ

甘い涼しさが湯に移る。長いと苦くなる。

ミントティーチャイシロップ

火を止めてから

刻んだフレッシュ

香りが残る。加熱すると失われる。

豆料理ヨーグルトスープ

叩いてから飲みものへ

フレッシュ

断面から香りが立つ。潰すと苦くなる。

モヒートレモネード果物
スペアミントを、いつ入れるか

短く煮出すフレッシュ/ドライ

熱湯を注いで数分。ペパーミントより穏やかなので少し長めでも耐えますが、置きすぎれば苦みが出ます。色が出たら引き上げてください。

火を止めてから刻んだフレッシュ

仕上げに刻んで散らします。中東で豆やヨーグルトにミントを合わせるとき、使われているのはたいていこちらの葉です。

叩いてから飲みものへフレッシュ

手のひらで軽く叩く程度にします。すり潰すと葉の苦みが出て、飲みものが濁ります。香りを出すのに強い力は要りません。

分量の三段階(2人分の目安)

気配ほどフレッシュ3枚料理が涼しくなる。ミントとは気づかれない
効かせるフレッシュ6枚ミントの香りだとわかる。ふだんはここ
主役にするフレッシュ一掴みミントの料理になる

ペパーミントより穏やかなので、同じ量では刺激が弱く出ます。レシピが「ミント」としか書いていないなら、この葉を基準にして構いません。

この食材と合う理由

ヨーグルト、きゅうり、豆、ラム、果物、チョコレート、緑茶。丸い涼しさなので、相手を切らずに包みます。乳製品との相性がとくによく、脂の重さを軽くしながら香りは残ります。

長く煮込む料理には向きません。涼しさが飛んで、青臭さだけが残ります。

うまくいかないときの直し方

  • 苦くなった潰しすぎか、煮出しすぎです。飲みものなら手のひらで軽く叩く程度に。茶なら数分で引き上げてください
  • 冷たさが足りないスペアミントに鋭い冷たさはありません。まっすぐ冷たくしたいならペパーミントを足してください
  • レシピのミントがどちらかわからない「ミント」とだけ書かれている場合、多くはスペアミントです。ペパーミントで作るなら量を減らしてください

一皿の設計例

ヨーグルトときゅうりの和えもの。刻んだスペアミントと塩、オリーブオイルを少し。火を使わないので、涼しさがそのまま残ります。

選び方・保存

フレッシュは冷蔵で数日。茎ごと水に挿しておくと長持ちします。

ドライは香りが落ちやすいので、少量ずつ。密閉して冷暗所へ。

繁殖力が強い植物です。育てるなら鉢で。地面に植えると増えすぎます。

Inspiceでは、どう使っているか

Inspiceがスペアミントを使っているのは、CHAInstant 4種の詰め合わせです。

チャイに涼しさを足すとき、鋭い冷たさだけでは足りません。ミルクと砂糖のある飲みものに、まっすぐな冷たさを一本だけ落とすと、そこだけが浮きます。丸い側の涼しさを下に敷いておくと、鋭さが浮かずに立ちます。

スペアミントは、その下敷きの担当です。ペパーミントのように前へ出ず、涼しさの入り口だけを作る。甘い香りを持っているので、カシアやクローブの温かい甘さともぶつかりません。

Inspiceが「三種類のミント」といった組み方をするのは、涼しさを一種類で済ませないためです。冷たさの質が違う葉を並べると、一杯のなかで温度に幅が出ます。

スペアミントが働いている商品

スペアミントは、Inspiceの1つのブレンドに入っています。以下は原材料表の順位から見た層です。ただし香りの強さは素材ごとに大きく違うので、量が少なくても主張が大きいことがあります。

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よくある質問

スペアミントとペパーミントは何が違いますか?

主成分が違います。ペパーミントはメントールが多く、鋭くまっすぐ冷たい。スペアミントはメントールがほとんどなく、丸く甘い。ガムや歯磨きがペパーミント、モヒートやサラダ、ヨーグルトに向くのがスペアミントです。

レシピの「ミント」はどちらを指しますか?

多くの場合はスペアミントです。世界でいちばん広く使われているミントで、料理の香りづけといえばこちらを指します。ペパーミントで作るなら量を減らしてください。

甘く感じるのに砂糖は入っていないのですか?

入っていません。スペアミントには甘味成分がなく、香りが甘さの記憶を呼んでいるだけです。シナモンと同じ仕組みで、砂糖を増やさずに甘さを感じさせることができます。

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